Smart Dumbbells – พลังที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังผู้สร้างกลุ่มเล็ก ๆ ตัวน้อย

สงสารบาร์เบลล์ที่ต่ำต้อย มันให้พลังภายใต้มวลของเครื่องสมิ ธ ทำให้หดตัวใกล้กับสายเคเบิลที่กำลังขยายตัวและสั่นสะเทือนที่บริเวณที่มีลูกพี่ลูกน้องใหญ่กว่า
หรือว่าดัมเบลนั้นเป็นผู้ที่มีอำนาจมากที่สุดในพวกเขาทั้งหมด?

คาร์ลมาโลนในตำนานดูเหมือนจะคิดอย่างนั้น ดัมเบล เลเกอร์ผู้เกษียณนี้ซึ่งมีร่างกายดีที่สุดแห่งหนึ่งในบาสเกตบอลเอ็นบีเอให้เครดิตกับดัมเบลล์เป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จของเขา มาโลนกล่าวว่า 70 เปอร์เซ็นต์ของการออกกำลังกายของเขากำลังใช้ดัมเบลล์

Who ‘s thunk มันได้หรือไม่

เห็นได้ชัดว่าผู้คนจำนวนมาก ดัมเบล ทําเอง เมื่อตารางของเราเริ่มพังทลายลงเศรษฐกิจไม่แน่นอนและเมื่ออสังหาริมทรัพย์เริ่มมีราคาแพงผู้คนพบว่าดัมเบลล์มีราคาไม่แพงกะทัดรัดใช้งานง่ายและรวดเร็วและอาจเหนือกว่าการยกแบบอื่น ๆ

DUMBBELLS ช่วยให้คุณได้เอน

Dumbbells เป็นอุปกรณ์ยกน้ำหนักชนิดหนึ่งที่คุณสามารถใช้เพื่อออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอได้ ใช่คุณได้ยินถูกต้อง

“ ถ้าคุณใช้น้ำหนักที่เบากว่าที่คุณต้องการและทำ repsดัมเบล กล้ามแขน ได้เร็วขึ้นคุณสามารถรับอัตราการเต้นของหัวใจในพื้นที่เป้าหมายในขณะที่ยกน้ำหนักด้วยดัมเบล” Jason Rechtien ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองในชิคาโกกล่าวว่า “เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจของคุณไปถึงให้ตั้งค่าไว้ด้วยการพักผ่อนเล็กน้อยเพื่อรักษาอัตราการเต้นของหัวใจคุณจะต้องผสมผสานการออกกำลังกายเพื่อยกระดับกับผลประโยชน์ของคาร์ดิโอ”

เราต้องการพูดถึงว่ามันช่วยประหยัดเวลาเช่นกัน?  ดัมเบล คือ ข้อแม้คือการจำเพื่อตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเป็นครั้งคราวในระหว่างกิจวัตรประจำวัน (หรือสวมเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ) เพื่อให้คุณไม่ได้ไปหรือภายใต้อัตราการเต้นหัวใจเป้าหมายของคุณ ซึ่งแตกต่างจากคลาสแอโรบิกหรือเขย่าเบา ๆ ทุกวันการออกกำลังกายยกน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะ “บอกด้วยความรู้สึก” ถ้าอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในระดับที่ถูกต้อง

มันจะเผาผลาญแคลอรีได้มากเท่ากับการเขย่าเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอหรือไม่? แน่นอนอ้าง Rechtien “คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ 500 หรือมากกว่าอย่างง่ายดายด้วยกิจวัตรที่ดีในดัมเบลและสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อในการบู๊ต”